自分の人生を変える19日目

皆さんおはようございます。今日は8月6日土曜日、ハムの日です。皆さんいかがお過ごしでしょうか。最近休みの使い方が下手になっているので、今一度自分のやりたいことだけでなく、我慢することを覚えさせないといけないと思いました。楽しいと思う基準を下げる。楽しみをゲーム、アニメから本、勉強に変える。ゲーム、アニメがあるから、本や勉強が楽しく思えなくなってしまう。なので、ゲーム、アニメを禁止にしてその楽しい感覚を忘れさせる。自分の中でのご褒美を本、勉強にしていきたい。　　

今日の人生を変える一言

ネガテェブな発言、発想はすぐに書き出してみる。

自分はその場の雰囲気にのまれ、冷静な判断ができなくなってしまうところがあります。それに加えて人を気にしすぎてしまうという性格が掛け合わさった時、人がこう思っているのではないかと想像することで不安を掻き立てて、冷静な判断をすることができず、普通ならできることもできなくなってしまいまっています。そこで、『THINK LIKE A MONK』を読んで学んだことは、ネガテェブな考えや発言をしたときはすべて文字にして書き出してみる。それを毎日計上して、日に日に数を減らしていく。それを意識することで、もし人が怒っていたり、人に嫌なことをされたとしても、許す心を持つことで、人が何を考えているのかに対してのネガティブな発想がなくなる。また発言に関しては、その場の雰囲気でするのではなく、話せなくてもいいから、慎重に言葉を選んで、意識的にネガティブな発言を控えていくことで、自分の心という陣地から、ネガティブを排除することができるようになる。ということです。これをこれから意識して、生活していきたいと思います。