自分の人生を変える18日目

皆さんこんにちは、今日は7月30日土曜日、プロレス記念日です。皆さんいかがお過ごしでしょうか。私は8月から少し仕事が忙しくなるため、今日明日でしっかり体調を整えて自信を持っていきたいと思います。

今日の人生を変える一言

自分の感情を言語化する練習をする。

自分は感情を言語化するのが下手だ。だから言葉の重みも全然なくて、それ故に人にアドバイスしても心に響いてもらえないし自分の心にすら響かない。単純になってしまって、自分に言い聞かせていても、一日で忘れてしまう。また、それとは対照的に感情の浮き沈みは人一倍にある。感情を言葉にできないからこそ、解決方法を導きだせずに、うつという症状になってしまうのかなと思う。だから、普段から話したり勉強をして語彙力を上げ、ひとつひとつ感情を時間かけてもいから言語化する習慣をつけていきたい。